O que fazer quando nada mais satisfaz, empolga, nada parece ter sentido?
O que significa esse questionamento intenso sobre quem eu sou, o que estou fazendo e para onde estou indo?
E por que esse vazio aparece quando eu já tenho uma rotina ocupada? Por que sinto ter uma vida organizada por fora, mas desalinhada por dentro? Por que aparento ter direção, mas vivo sem entusiasmo? Por que vivo com culpa e não consigo sentir realização pessoal? Por que vivo continuamente cansado, mesmo fisicamente descansando? Afinal, o que está acontecendo comigo?
Se você está enfrentando esses questionamentos, possivelmente você esteja enfrentando uma crise de identidade ou, dito em outras palavras menos assustadoras, é possível que você tenha um chamado interno para revisitar caminhos, sonhos, escolhas e crenças.
Momento confuso e até perturbador, mas também convidativo para parar, ser honesto consigo mesmo e começar a observar sua forma de ser, agir e sentir… Aprofundar suas formas de estar no mundo pode descortinar uma vida construída na atuação.
Diferentemente de um outro período de estresse, a crise existencial mergulha mais profundamente: propósito, identidade, emoções engavetadas, valores, liberdade, morte, possibilidades, limitações. Crise existencial não é tristeza, ansiedade, confusão mental, mesmo podendo ter esses sintomas, como também outros: irritação, insônia, desorientação, sensação de burnout.. um alerta interno onde mente e corpo sinalizam que algo precisa mudar.
Como saber se passo por uma crise existencial? Vazio, desânimo, questionamentos sobre propósito, identidade, cansaço emocional e mental, irritabilidade ou hipersensibilidade, se sentindo “fora do lugar”, sensação de estar perdido, desvalorizado, percepção que a vida segue em piloto automático, dificuldade de tomar decisões, crises de choro sem explicação clara… Há um descompasso entre quem você é e a vida que está vivendo… Porque, na maioria das vezes são as dores que nos levam de volta para nós mesmos.
Quando a crise existencial acontece? Quando nos afastamos de nós mesmos. Quando estamos vivendo longe demais da nossa autenticidade. Quando acumulamos escolhas que não refletem nossos valores. Quando enterramos emoções vivas. Quando ignoramos necessidades próprias. Quando abandonamos nossos desejos.
Por que a crise existencial acontece? Pode ser pelo acúmulo de anos vivendo para atingir expectativas alheias, por organizar a vida em função do que se espera de nós, por repetir padrões que não refletem a nossa pessoa. Quando passamos muito tempo tentando nos afastar de quem realmente somos, o sofrimento aparece.
Por que assusta tanto a pessoa afetada por uma crise existencial? Porque ela não percebe, pelo menos de imediato, que está passando por um processo de maturidade emocional, que está com as condições necessárias para ser honesta consigo mesma, que já domina um maior autoconhecimento, que está mais fortalecida para revisar padrões antigos.
A pessoa que passa por uma crise existencial o que deveria saber? Que tem nas mãos a oportunidade de construir uma vida mais autêntica, de alinhar uma verdade conforme seu mundo interno, que algo dentro dela está em transição. Perceber o desconforto é um convite para ação e não um fracasso, é uma possibilidade de reconstruir quem somos, é uma busca por um novo caminho ou o mesmo caminho percorrido de forma diferente. É um momento crucial na sua vida: continuar agindo de modo mecânico e sem questionamento, abrindo mão da sua individualidade ou decidir mudar. Você ainda pode decidir quem quer ser.
